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5 Dicas para emagrecer gastando pouco !

22 de fevereiro de 2016

Olá meninas, hoje resolvi postar algumas dicas para ajudar no  emagrecimento gastando pouco.

Você que quer perde peso de modo saudável aqui estão 5 dicas que vão te ajudar a eliminar aqueles quilos indesejáveis . 💡

1- Regre suas alimentações, comendo de 3 em 3 horas, quantidades pequenas.

Dica: Consuma semente de chia em suas alimentações. Os benefícios da chia para saúde incluem a melhora do trânsito intestinal, melhora do colesterol e até Ajuda a emagrecer: as sementes de chia conseguem absorver uma grande quantidade de água e por isso, formam um gel que ocupa algum espaço no estômago, diminuindo a vontade para comer.

2- Pare com os refrigerante e acrescente o Suco detox em seu dia a dia.

O suco detox também favorece o equilíbrio do organismo, e se você utilizar esse suco juntamente com a reeducação alimentar, conseguirá perder peso com mais facilidade.

3- Troque frituras por grelhados. Frituras prejudica nosso organismo, os grelhados oferecem diversas vantagens para a dieta. Além das calorias já contidas nos alimentos antes do preparo, depois de fritos eles apresentam um valor calórico extra, que pode fazer os ponteiros da balança subirem e também provocar um aumento na taxa do mau colesterol.

Dica: O óleo de coco e uma ótima opção para frituras.

4- Troque o açúcar comum por açúcar mascavo, para   quem não tem diabetes.”Esse alimento é obtido das primeiras extrações da cana, por isso possui menos calorias e mais minerais – como cálcio, magnésio, potássio e fósforo – que o açúcar branco.

5- Vai um chazinho Termogênico de Hibisco, que combate a gordura da barriga e do quadril. A bebida conta com diversas substâncias antioxidantes, como os flavonoides, especialmente as antocianinas, que possuem efeito cardio protetor, vasodilatador e contribuem para evitar o acúmulo de gorduras.

Espero que tenham gostado das dicas!! 

Curta e compartilhe para todas as suas amigas  😉 

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